Блог про здоров'я

Профилактика

12 декабря 2024 5 мин

10 научно обоснованных способов профилактики диабета 2 типа

Диабет 2 типа можно предотвратить в 90% случаев. Рассказываем о доказанных методах профилактики на основе последних исследований...

Д-р Сергей Пилкевич Эндокринолог

Психическое здоровье

10 декабря 2024 7 мин

Управление стрессом: проверенные техники для работающих профессионалов

Хронический стресс негативно влияет на все системы организма. Изучаем эффективные методы управления стрессом в условиях современной жизни...

Д-р Анна Смирнова Психолог, нейропсихолог

Неврология

8 декабря 2024 6 мин

Гигиена сна: как качественный отдых влияет на здоровье и продуктивность

Недостаток сна связан с повышенным риском множества заболеваний. Разбираем принципы здорового сна и практические рекомендации...

Д-р Михаил Волков Невролог, сомнолог

Питание

5 декабря 2024 9 мин

Средиземноморская диета: научные доказательства пользы для здоровья

Средиземноморская диета признана одной из самых здоровых в мире. Анализируем исследования и практические рекомендации по внедрению...

Д-р Елена Петрова Диетолог, нутрициолог

Кардиология

3 декабря 2024 4 мин

Кардиотренировки: оптимальная нагрузка для здоровья сердца

Регулярные кардиотренировки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%. Определяем оптимальную интенсивность и продолжительность...

Д-р Андрей Козлов Кардиолог, спортивная медицина

Эндокринология

1 декабря 2024 8 мин

Здоровье щитовидной железы: ранняя диагностика и профилактика

Заболевания щитовидной железы часто протекают бессимптомно на ранних стадиях. Рассматриваем методы ранней диагностики и профилактики...

Д-р Ольга Лебедева Эндокринолог