Блог про здоров'я

Профілактика

12 грудня 2024 5 хв

10 науково обґрунтованих способів профілактики діабету 2 типу

Діабет 2 типу можна попередити у 90% випадків. Розповідаємо про доведені методи профілактики на основі останніх досліджень...

Д-р Сергей Пилкевич Ендокринолог

Психічне здоров'я

10 грудня 2024 7 хв

Управління стресом: перевірені техніки для працюючих професіоналів

Хронічний стрес негативно впливає на всі системи організму. Вивчаємо ефективні методи управління стресом в умовах сучасного життя...

Д-р Анна Смирнова Психолог, нейропсихолог

Неврологія

8 грудня 2024 6 хв

Гігієна сну: як якісний відпочинок впливає на здоров'я та продуктивність

Нестача сну пов'язана з підвищеним ризиком безлічі захворювань. Розбираємо принципи здорового сну та практичні рекомендації...

Д-р Михаил Волков Невролог, сомнолог

Харчування

5 грудня 2024 9 хв

Середземноморська дієта: наукові докази користі для здоров'я

Середземноморська дієта визнана однією з найздоровіших у світі. Аналізуємо дослідження та практичні рекомендації щодо впровадження...

Д-р Елена Петрова Дієтолог, нутриціолог

Кардіологія

3 грудня 2024 4 хв

Кардіотренування: оптимальне навантаження для здоров'я серця

Регулярні кардіотренування знижують ризик серцево-судинних захворювань на 35%. Визначаємо оптимальну інтенсивність та тривалість...

Д-р Андрей Козлов Кардіолог, спортивна медицина

Ендокринологія

1 грудня 2024 8 хв

Здоров'я щитовидної залози: рання діагностика та профілактика

Захворювання щитовидної залози часто протікають безсимптомно на ранніх стадіях. Розглядаємо методи ранньої діагностики та профілактики...

Д-р Ольга Лебедева Ендокринолог