Экспертные статьи о профилактике заболеваний, современных методах лечения и поддержании здорового образа жизни от команды сертифицированных специалистов BodyHealth
Артериальная гипертензия остается одним из ведущих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире. В этой статье мы рассматриваем последние международные рекомендации по диагностике, лечению и профилактике повышенного артериального давления, основанные на доказательной медицине.
Читать статьюДиабет 2 типа можно предотвратить в до 90% случаев благодаря целенаправленным изменениям образа жизни. Здесь мы рассматриваем вмешательства с лучшей доказательной базой — по величине эффекта и реалистичности внедрения.
Хронический стресс причастен к сердечно-сосудистым заболеваниям, иммунной дисфункции и ускоренному старению. Это вмешательства с самой сильной доказательной базой для занятых профессионалов.
Депривация сна связана с вдвое более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний и втрое более высоким риском простуды. Это руководство охватывает науку о сне и практические шаги для его улучшения.
Исследование PREDIMED показало, что средиземноморская диета снизила частоту серьёзных сердечно-сосудистых событий на 30% по сравнению с низкожировой диетой. Она также связана с более низкими показателями диабета 2 типа, когнитивного снижения и общей смертности.
Связь между аэробными нагрузками и здоровьем сердечно-сосудистой системы — одна из наиболее доказанных в медицине. Но больше не всегда значит лучше — вот как найти свою оптимальную нагрузку.
До 60% людей с заболеваниями щитовидной железы не знают о своём состоянии. Раннее выявление кардинально меняет последствия — эти заболевания хорошо поддаются лечению, если выявить их вовремя.
Наши специалисты готовы ответить на Ваши вопросы и дать индивидуальные рекомендации